Über Tai Chi Relaxation

Tai Chi Relaxation besteht aus acht Bewegungen und einer Meditation in Ruhe. Durch Stille und Bewegung werden die Selbstheilungskräfte gestärkt, Blockaden gelöst und die natürliche Lebensenergie gefördert. Es ist für alle Sheng-Zhen-Bewegungen eine gute Vorübung. Alle Bewegungen können im Stehen oder im Sitzen auf einem Stuhl geübt werden.

 

Level I

Tai Chi Relaxation Level I ist die Einführungsstufe. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Wahrnehmung und Stimulierung von Akupunkturpunkten, die mit benachbarten Körperregionen in Wechselwirkung stehen. Es werden 9 Akupunkturpunkte angesprochen, die alle auf dem RenMai oder dem DuMai liegen. Der RenMai-Meridian (Mutter Meridian) steht mit allen Yin-Meridianen in Verbindung (See des Yin) und verläuft entlang der Mitte der Körpervorderseite (Ocean of Blood). Der DuMai-Meridian (Vater Meridian) verbindet alle Yang-Leitbahnen (See des Yang) und verläuft entlang der Mitte des Rückens (Ozean des Qi).

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Level II

Tai Chi Relaxation Level II ist die Fortsetzung. Hier liegt der Schwerpunkt auf der Verbindung von Akupunkturpunkten über Linien, um einen reibungslosen Qi-Fluss zu gewährleisten, auch Qi zwischen zwei oder sogar mehreren Akupunkturpunkten fließen zu lassen. Einige der 9 Positionen/Bewegungen aus Tai Chi Relaxation Level I werden dabei leicht abgewandelt und wir intensivieren die Übungen, indem wir lernen, Qi über die Atmung und unsere Gedanken zu leiten.

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Tai Chi Relaxation erlernen

Teacher Jing - Gründerin von Tai Chi Relaxation - bietet verschiedene Workshops - sowohl in der Schweiz als im Ausland und sowohl Life als per Video-Übertragung - an.