Ruhe & Kraft

Vom 28. Februar bis 1. März 2026 unterrichtete Karma Tsultim Namdak an der OMS St. Ursula Brig in Brig im Wallis die meditative Bewegungsreihe „Heaven Earth Heart“ – auf Deutsch „Himmel Erde Herz“.

Während des Wochenendes lernten die Teilnehmenden Schritt für Schritt diese ruhige Praxis kennen, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Ergänzt wurde das Training durch Entspannungsphasen und stille Meditation, die Raum gaben, die Wirkung der Übungen direkt zu erfahren.

Am Ende des Wochenendes nahmen die Teilnehmenden eine Grundlage für das eigenständige Weiterpraktizieren mit nach Hause – sowie eine einfache und zugleich tiefgehende Methode, die das Potenzial hat, sie über viele Jahre zu begleiten und ihnen immer wieder den Weg zurück zu innerer Ruhe, Kraft und Verbundenheit zu öffnen.